長ねぎ　しょうゆのレシピ

• 5分
• 48 Kcal
• お弁当

切ってビックリ！　中からサッパリとした大根おろしが。

• 15分
• 52 Kcal
• 献立

• 5分
• 103 Kcal
• お弁当

塩焼きはご飯に合うおかずの定番。旬の魚でどうぞ！

• 20分
• 139 Kcal
• 献立

カニ風味カマボコをトースターで香ばしく焼いて、風味をプラスしました。

• 10分
• 51 Kcal
• 献立

鍋ひとつでできますよ！素麺もそのまま加えるだけ！鶏もも肉からでた旨味も残さずいただきましょう！

• 20分
• 511 Kcal
• 簡単

タケノコをコチュジャンで煮たピリ辛な煮物。翌日は味を含んで、より一層おいしくなります。

• 15分
• 116 Kcal
• 献立

• 20分
• 70 Kcal
• 献立

• 20分
• 97 Kcal
• 献立

イカが柔らかくて食べやすい。お酒に合うレシピ。

• 15分
• 122 Kcal
• 献立

南蛮汁にはトロミをつけて。寒い冬に身体も温まる一品です。

• 20分
• 303 Kcal
• 献立

みそ味がポイント。ご飯とよく合うので、ドンドンいけちゃう！？キャベツの甘さも引き立つ1品です。

• 15分
• 185 Kcal
• 簡単

コンニャクをステーキのように切って焼いた一品。

• 15分
• 55 Kcal
• 献立

豆腐と豆乳！大豆製品がメインの鍋！豆乳の優しいスープと滑らか豆腐がほっとするおいしさ。

• 30分
• -
• 連載

• 20分
• 167 Kcal
• 献立